培力大叔隨意窩

孫儷 主演的《 蠻好的人生 》。 「胡曼黎」這角色。 她的故事像極了我們這些在現實中跌跌撞撞、不願認輸的中年女性。為了不向困難低頭、必須扛著重任往前的我特別有共鳴。 這部戲像是一面鏡子，照見了許多為生活、為業績努力的辛酸，也照見了每個堅持沒有放棄的日子。 《劇中金句語錄 》 一、關於保險與責任 • 保單上簽的是名字，背後托付的是人生。 • 理賠不是數字遊戲是絕望時的救命繩索。 • 風險不會預約，但保單可以提前簽字。 • 保費付出去覺得貴，賠款拿到時才懂值。 • 您有保險，就有保護。 二、關於女性與獨立 • 女人的價值從不是由婚姻和職場來定義。 • 女性最大的保險，是經營好自己。 • 男人會跑，但錢和本事長在妳的身上。 • 我不是誰的妻子、誰的媽媽，我是我自己。 三、關於職場與韌性 • 我現在擁有的一切都是我咬著牙拼出來的。 • 中年人的體面，不在於守住什麼，而在於放下什麼。 • 別人越說我完蛋了，我越要活成一根釘子，扎在他們眼皮底下。 • 專業是鎧甲，能屈能伸是盾牌，笨功夫是長矛，借力是暗器。 四、關於生活與清醒 • 生活給你耳光，你得自己學會揉臉。 • #我的善良只留給識貨的人 。 • 跌倒不重要，重要的是怎麼爬起來。 • 不要對自己灰心，吃飽了才有力氣幹活。 《生命體悟》 我喜歡這個主角 胡曼黎 ，也期許自己成為自己的「胡曼黎」 胡曼黎跌倒後，沒有報復、沒有躲起來，而是披上專業的盔甲重回戰場。 她面對困難的每次逆襲，不是為了證明自己比誰強，而是為了重新掌握自己的人生方向。她的韌性令人佩服！ 我想對自己說： 「你已經很努力了，不完美也沒關係，這樣就很好。」 「謝謝你沒有放棄、總是一直努力往前、拼命撐著還保持不斷精進，哪怕這段路很難走。只要撐過去了，就會有屬於自己的『蠻好的人生』。」

  撰寫人： 丁志文  ／ 企業 培訓講師｜ 數位 行銷顧問 源鮮智慧農場（YesHealth iFarm）是由源鮮農業生物科技股份有限公司所經營，位於桃園市蘆竹區中正北路1658號。 該農場結合高科技農業、觀光休閒與健康飲食，致力於推廣無毒、可追溯的水耕蔬菜，並提供多元的體驗活動與產品服務。     源鮮智慧農場不僅是一座農場，更是一所實踐永續、數位與健康的活教材。作為 企業顧問 與 培訓講師 ，志文深感這是一個能夠啟發企業 ESG 培訓與行銷轉型的絕佳案例，值得更多業界與學界深入研究與借鏡。 一、 環境（Environmental） 永續觀察 高科技垂直農業，落實低碳與節能 農場以14層垂直水耕技術，節省土地資源，並有效降低碳足跡。 使用LED燈與自動控溫系統，有效減少能源浪費，達成綠色製程目標。 水資源循環再利用 水耕系統 採封閉循環，回收再利用，幾乎不產生廢水，有效降低用水成本。 可作為ESG教育訓練中「企業環境指標管理」的典型案例。 無毒栽培與食品安全 不使用農藥，符合ISO 22000與HACCP標準，建立食品安全與溯源機制，為消費者健康把關。     二、 社會（Social） 責任實踐 教育導覽與親子互動體驗 提供專業導覽，設計寓教於樂的互動式參觀流程，強化公眾對健康農業的認知。 設有親子遊戲區、藥食同源講堂等，非常適合學校參訪與ESG教育推廣活動。 在地就業與社區共融 農場聘用當地員工，促進地方就業與產業鏈共生，展現社會責任的在地實踐。 農場周邊結合小農合作模式，有助於建立社會共榮經濟體系。 健康飲食推廣與飲食轉型 農場餐廳「iPaleo」提供以自家蔬菜為主的 健康蔬食 ，倡導減碳飲食觀念。 搭配實體菜販與線上商城的雙軌通路，有效推廣蔬食生活理念。     三、 公司治理（Governance） 透明與創新 智慧農法導入，創造農業新治理模式 整合AI物聯網、雲端系統監控與數據分析，建立智慧決策農業模式。 即時掌控環境數據與作物生長歷程，提升農場營運效率與決策透明度。 ESG 導向治理思維 從創辦人理念「從健康開始」到企業願景，均體現企業以人為本、永續導向治理。 公司願景與KPI設計對齊SDGs（聯合國永續發展目標），展現國際化思維。 國際化佈局與永續擴張 成功將智慧農...

1️⃣ 大事，要「靜」：遇到大事，先冷靜下來，深思熟慮後再行動。靜心謀劃，問題自然能迎刃而解。 2️⃣ 爛事，要「離」：對於不值得的事情，要果斷遠離。當斷不斷，反而會讓自己陷入混亂，遠離爛事就是遠離深淵。 3️⃣ 順事，要「斂」：順境時更要保持謙虛低調。記住，人外有人，天外有天，內斂才能讓你走得更穩、更遠。 4️⃣ 謀事，看對象：需要謀劃事情時，找手頭寬裕的人；執行事情時，則找手頭拮据的人，他們往往更有行動力。 5️⃣ 成大事，要善借力：想成就大事，必須懂得經營人際關係，借助他人的力量，才能成就自己的目標！ ✨ 人生路上，智慧做人，踏實做事，才能走得更遠！

「 刻意練習 」（deliberate practice）是一種有意識和專注的訓練方法，旨在幫助人們提升特定技能和能力。這種方法最早由 心理學家 安德斯·埃里克森 （Anders Ericsson）提出。 以下是刻意練習的一些關鍵要素： 明確的目標 ：確定你希望改進的具體技能或方面，而不是籠統的練習。 持續的反饋 ：尋求專家的指導和反饋，了解自己的不足和進步。 專注的訓練 ：專注於高強度的練習，避免隨意或分心。 克服挑戰 ：不斷挑戰自己的極限，並且在困難的部分花更多的時間和精力。 透過刻意練習，你能夠更有效地提升自己的能力，而不只是僅僅投入時間。這是一種以質量而非數量取勝的方法。希望這些資訊對你有所幫助！ 什麼是「 刻意練習 」？ 刻意練習不是單純的「努力做某件事」，而是「有策略、有目標地針對自己最弱的地方改進」。 刻意練習的 3 大特點： 設定明確目標 :：不要只說「我要變厲害」，而是具體化目標，例如：「我要在 3 個月內提升口語表達，能在大家面前完成 5 分鐘的英文簡報。」 即時回饋 ：重複練習不夠，關鍵是「知道錯在哪裡，並且修正」。例如學英文時，與母語人士對話，請對方指出你的發音或用詞錯誤，而不是只靠自己默默看書。 挑戰舒適圈 ：不要只做自己熟悉的事，而是專挑「最難、最不擅長」的部分練習。像學吉他時，不要只彈熟悉的歌曲，而是挑戰更複雜的技巧，才能真正進步！ 為什麼刻意練習 真的有效 ？ 許多人學語言多年仍無法流暢溝通，因為只是反覆記單字、讀文法，卻不敢開口。而真正進步的人，會找母語人士聊天，請對方糾正發音，這就是「刻意練習」的力量！ --- 如何開始刻意練習？3 個簡單 步驟 ： 設定具體目標： 錯誤方式：「我要學好英文。」 正確方式：「我要每天用 10 個新單字造句，並請老師修改。」 找人或工具給你回饋： 錯誤方式：自己寫文章但不檢查錯誤。 正確方式：請老師、AI 或學伴批改文章，明確知道錯在哪裡並改進。 專攻最難的地方： 錯誤方式：只做自己會的題目。 正確方式：每天挑 3 道自己最不會的題目，針對性破解。 --- 結論：時間 + 方法 = 進步 想成為專家，靠的不是「累積時間」，而是「刻意練習」。 與其每天重複做同樣的事，不如花時間找出自己最弱的地方，針對性改進，進步速度會超乎想像！ 你覺得呢？ 有沒有哪個領域是你一直努力但感覺沒進步的...

避免人生 盲點 ！這些領域的核心，你掌握了嗎？ 家庭 的第一原理是經濟，而不是感情，沒有經濟基礎再深感情也會在柴米油鹽裏磨光。經濟是家庭穩定的根基，而感情只是錦上添花。 職場 的第一原理是價值，而不是努力。 拼命加班埋頭苦幹沒有用，老闆看的是你的價值，而不是你有多累，價值低，努力再多也只能在底層徘徊。 教育 的第一原理是培養能力，而不是追求分數。 高分低能的孩子在社會中很難立足。真正強大的教育是讓孩子擁有獨立思考的能力，解決問題的能力，而不是一張張考卷上的數字。 健康 的第一原理是自律而不是醫療。 等生病了才後悔求醫不如平時好好管理身體，自律的生活方式才是對健康最大的保障。 創業 的第一原理是市場需求而不是個人喜好，很多人憑一腔熱血去創業，卻忽略了正確市場的需要，結果是傾家蕩產，顆粒無收。 投資 的第一原理是風險控制，而不是高回報。只盯着高回報，往往會跌入深不見底的陷阱。真正的高手懂得先控制風險再談收益。 養老 的第一原理是提前規劃，而不是依賴子女。 子女也有自己的壓力和生活，不能把養老完全寄託在他們身上，提前做好規劃才是對自己最大的負責。 成長 的第一原理是反思而不是經歷。經歷千百次不懂反思都是無用功。反思是讓你跳出原地打轉的唯一方式也是成長最快的途徑。 以「 第一原理 」的概念來詮釋人生各個重要領域，條理分明，論點鮮明，適合作為個人成長、職場發展與財務規劃的參考。不過，雖然這些原理確實具有一定的道理，但現實往往更為複雜，每個領域都不只是單一因素決定成敗，而是多種因素交互影響。 例如： 家庭 確實需要經濟作為支撐，但感情仍然是維繫家庭長久穩定的重要因素，否則即便財富充裕，家庭關係仍可能出現裂痕。 職場 的價值不只是由結果衡量，過程中的努力、團隊合作和影響力同樣重要，否則只看最終產出，可能會忽略許多長遠發展的潛在價值。 教育 的確應該著重能力培養，但分數仍然是現行社會評估標準之一，完全忽視可能會影響孩子的選擇權和競爭力。 健康 的自律固然關鍵，但基因、環境、突發疾病等也會影響健康狀況，完全依賴自律可能會忽略預防醫療的重要性。 創業 以市場需求為主，但創業者的熱情和堅持也是成功關鍵，畢竟很多新市場最初也並不明顯，靠的就是創業者的願景與執行力。 這些原則更像是指導方向，而非絕對的法則。關鍵在於理解它們的核心價值，並靈活應用到自身情境，而非僅僅將其...