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強者永遠只專注自己

不可複製:別人的人生無法複製
每個人都有不同的起點與節奏。羨慕別人不如學會欣賞自己。
例子:朋友三十歲創業成功,而你三十五歲才找到方向。不同時間開花,也同樣美麗。


允許不完美:接受不確定性
成長從不是完美的故事,而是錯誤與勇氣交織的旅程。
例子:第一次拍影片卡詞、錄音失誤、燈光不對都沒關係,因為真實比完美更有力量。


專注自己:一種情緒免疫力
把注意力從「別人過得怎樣」轉回「我想成為誰」。
例子:別人一天拍五支短片,而你只拍一支,但那支更真誠,這才是你的價值。


真正自律:守住自己的節奏
自律不是壓力,而是對自己的溫柔承諾。
例子:每天花30分鐘學習新工具,不求快,只求穩。日積月累就是力量。


不再內耗:不要總想兩邊都好
選擇就會有失去,但失去的是「不屬於你的負擔」。
例子:你無法同時兼顧創作與完美社交,專注創作,就會找到真正懂你的人。


心態穩定:知道自己在做什麼
生活的掌控感來自於內在的清楚,而非外在的肯定。
例子:當你知道這支影片是為了幫助誰,而不是為了點閱率,你的節奏就不再被演算法綁架。


不在迷茫:看別人看得太多
當你太常比較,會忘了自己的獨特方向。
例子:別被那些「成功三步驟」迷惑,找回你的故事,觀眾要的是真實,而不是模板。


集中注意力:最高級的成長
當你能一心一意做一件事,世界就會為你讓路。
例子:關掉手機通知,給自己90分鐘專注創作,這段時間比整天分心更有價值。


明確目標:拒絕無關干擾
清楚「為什麼而做」,比「怎麼做」更重要。
例子:當你明白經營自媒體是為了影響力,而不是追粉絲數,你的內容就會更有方向與靈魂。


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逆境調整

挫折 ,可以鍛鍊我們 面對 挫折的態度; 阻礙 ,可以鍛鍊我們 克服 阻礙的勇氣; 磨難 ,可以鍛鍊我們 接受 磨難的意志; 失敗 ,可以鍛鍊我們 挑戰 失敗的決心! 謝謝你將我 踩在腳底 ,讓我學會一切 要靠自己 ; 謝謝你不斷 落井下石 ,讓我學會逆境 耐操本事 ; 謝謝你拗我 拗到極點 ,讓我學會更多 專業能力 ; 謝謝你到處 散播謠言 ,讓我學會看見 患難真情 。    敬愛的, 千萬不要讓自己 陷入 不好的氛圍, 你可以 選擇 卓越自己的人生,或是選擇放棄自己的人生; 環境不好你可以選擇接受,不然就是選擇挑戰; 運氣不好你可以選擇認命,不然就是選擇創造機會。 唯有作出正確的選擇,你才能活得更愉快、更充實,人生的路上我們結伴而行,未來與您有約 !     感謝 生命中不斷給你挫折的人,因為有他們才讓你擁有過人的恆心與勇氣,驚人的決心與毅力! 有愛,讓我學會更堅強,也讓我更有力量,把恨通通都拋棄吧,因為恨,也許會讓你一開始也擁有力量,但失去恨之後,一切將回歸原點,得到的只剩 空虛 !  

學聽話的藝術

最近在學「 聽 話 」,學了才知道自己有多「不聽話」,才知道「聽話」有多重要。 願意與大家分享。先講自己的「不聽話」。如果把「不聽話」的症狀分為五級,我一定是第五級,也就是「好為人師」級。 病症如下: 一、別人還沒開口,我就知道他想說什麼。 二、如果是熟人在說話,三分鐘我就請他「 說重點 」,五分鐘就問他「結論是」。 三、如果說話的是長輩或「貴人」,我只好耐住性子假裝聽,但肚子裡意見一大堆,還得控制表情以免被發現。 四、我偶爾會認真聽別人在說什麼,目的是為自己接下來「 發表高見 」找題目。 五、如果場合由我主控,別人說話時我經常 打斷 、 插嘴 或 接話 。 總而言之,我只聽自己想聽的,而且隨著自己閱歷豐富、見多識廣後,能值得我一聽的「人」或「話」,當然就越來越少,少到幾近於零,等於把「聽話」這件事,變得日漸與我 無關。其結果,是多數人除了必須「請教」我以外,不會把心裡的事告訴我,少數人(我無法阻止的)則日復一日在我耳邊嘮叨著同樣的事。 這症狀嚴重罷!更嚴重的是,我居然渾然不覺,還自認「不聽有理」,怪那些說話不值得我聽的人,說得不夠精簡、不夠精彩、不夠明理、不夠深度…。 開始學「聽話」以後,才知道 自己過去 的人生有多糟,不僅看不見別人在做的事,感受不到 別人的心境,更不可能從別人的經驗中學習,基本上等於沒有「和人在一起」,只活在自己的知見之中,完全沒有「活在當下」的感受,生命也因此不再前進。 簡單說,「不聽話」和缺乏同理心、目中無人,是可以畫上等號的。不聽話,就是只用腦袋在活, 沒有用心在活 。不聽話的人,心中只有我,沒有人,一定會活得很累。 我怎麼學聽話呢?只有一句口訣,就是: 用心聽 !當別人在說話時, 練習 不插嘴、不妄斷、不「心不在焉」,把別人說的每一句話,結結實實給 聽進去。 因此, 會「聽話」後,才能說對話 。 ~網路流傳~

職場的交通號誌

要能 覺悟 ,  前進 號誌, 才能在 職場上 活下來 且可 前進 。 更正:資遣=>資淺。

團隊動能:雁行理論

激勵影片: 雁行理論    團隊動能 : 培力、創新、發展 雁行理論 的內涵    Robert ( 1972 )首先提出「 雁行理論 」( the flying-geese model ):當雁鳥以 V 字隊形飛行時,比每隻雁鳥單飛時更省力。當一隻雁鳥脫隊時,他會感覺到吃力。所以,他 ­ 會回到隊裡,繼續利用團隊的力量飛行。當領隊的雁疲倦了,他會退回隊裡,另一隻雁會出來領隊。後面的雁會用叫聲來激勵前面的 ­ 雁保持速度。若有雁鳥生病脫隊時,會有二隻雁留下來陪他,直到他痊癒或死亡。然後,他 ­ 們組隊飛行,以趕上原來的隊伍。      因此,「 雁行理論 」強調的是團隊合作、輪流領導、激勵同伴和互相扶持等四項內涵。所謂「 團隊合作 」,是指組織中的成員若目標一致,團結合作,會比個別努力更快到達目的 ­ 地;「 輪流領導 」,是指輪流擔任領導的任務;「 激勵同伴 」,則是指同事之間的互相鼓勵 ­ ,以提升組織的效能;而「 互相扶持 」,是指同事間互相協助,以共度難關。 據飛利浦( 2002 年)「從雁行理論看 Cell Operation 」所列五項內涵如下: 1 、當每一隻雁鳥展翅拍打時,造成其他的雁鳥立刻跟進。藉著 V 字隊形,整個雁群比每隻雁鳥單飛時,至少增加了七十一個百分比的飛行距離。 啟示 :在組織中與擁有相同目標的人同行,能更快速,更容易的到達目的地,因為彼此之 ­ 間能互相推動。     2 、當一隻野雁脫隊時,他立刻感到獨自飛行時遲緩、拖拉與吃力,所以很快又回到隊形中 ­ ,繼續利用前一隻鳥所造成的浮力。 啟示 :如果我們擁有像野雁一樣的感覺,我們會留在隊裏,跟那些與我們走同一條路,同 ­ 時又在前面領路的人在一起。      3 、當領隊的野雁疲倦了,他會輪流退到側翼,另一隻野雁則接替飛在隊形的最前端。 啟示 :在組織中輪流從事繁重的工作是合理的,輪流擔任與共享領導權是必要及明智的, ­ 對人或對南飛的野雁都一樣。     4 、飛行在後的野雁會利用叫聲鼓勵前面的同伴來保持整體的速度,繼續前進 --- 。 啟示 :在組織中,如果成員擁有野雁的感覺,就能像野雁般的相互激勵。       5 、當有...

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從靈感到變現的實戰應用與產業案例 在這個 AI 工具 以光速演進的時代, 自媒體創作者 不再孤軍奮戰。 從靈感發想到內容製作、從社群佈局到商業變現,每個環節都能借助 AI 力量重新定義效率與創意。 這次,志文想帶你深入走一遍完整流程~五大應用場景 × 十款代表工具 × 實際產業案例,讓你了解如何用 AI 打造一套高效、可複製、能變現的內容生產系統。 一、內容靈感與腳本生成:讓 AI 成為你的創意引擎 代表工具 ChatGPT / Gemini:主題發想、腳本撰寫、標題優化 NotebookLM:資料整理、內容重組、知識轉化 功能亮點 快速生成短影音腳本、直播開場語、結尾 CTA 將舊文章、講稿、課程筆記轉化為新內容 支援多語氣、多平台文案風格 實戰情境 假設你要製作一支《AI 行銷三分鐘短影音》: 用 ChatGPT 生成腳本草稿 用 Gemini 優化語氣與節奏 過去講稿匯入 NotebookLM,自動補案例與數據 產業應用案例 教育產業:講師將教案上傳 NotebookLM,快速生成課程簡報與影片腳本。 旅遊業:部落客用 ChatGPT 撰寫「三天兩夜行程攻略」,搭配 Gemini 轉成 vlog 腳本。 顧問業:將白皮書轉為「三分鐘懶人包影片」,讓內容再利用率翻倍。 二、視覺素材與影片創作:從腳本到畫面,一鍵生成 代表工具 Sora 2:擬真影片生成 Veo:多鏡位腳本導向影片 Gemini Flow / Banana:影片後製自動化 功能亮點 輸入文字即可生成影片,降低拍攝門檻 自動加入鏡頭切換、字幕、LOGO、片尾動畫 可設定品牌風格一致性(色調、字型、LOGO) 實戰情境 輸入:「台北街頭,用 AI 工具講解行銷策略」 Sora 2 生成街景畫面  Veo 加上鏡頭切換與構圖節奏 Flow 自動上字幕與片尾音樂 產業應用案例 房地產業:用 Sora 2 製作樣品屋導覽影片,節省拍攝成本。 電商產業:Veo 生成產品開箱影片,快速上架多品項。 公部門 / NGO:用 Banana 製作政策宣導動畫,提升大眾理解度。 三、語音與即時互動:打造你的 AI 共同主持人 代表工具 Gemini Live:即時語音互動 ChatGPT Voice 模式:語音對談與摘要生成 功能亮點 練習直播口條、模擬 Podcast 對談 即時生成逐字稿與摘要 可作為虛擬共...