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信念與實現

覺得 能,以致   真 的能; 想 做到,所以  做 得到。 持續 「努力」, 鍛鍊 出「能力」; 把「 渴望 」化為「 信念 」與「 實現 」!
最近的文章

職場紀實 - 改變重生

常在課堂上講「 經營 」二字。 想 創業 當 老闆, 先 幫現在自已的老闆(高管)「 更 」 成功。 個體本身 具有 了 常態 「 行為 能力 和 態度 」,你才能真正成功。 對職場上的你來說,成功的定義 是 什麼? 是成為 領導人 、是 事業經營 一帆風順、是高度發揮專業? 為了這些外在定義上的成功,你 願意做出 多大的付出? 其實,你無須犧牲。 你真正需要的,是 積極的 自我管理 。

擴大格局,提升自己

活在這個世上, 我們雖渺小,卻獨一無二, 我們雖普通,卻無可替代。 無論與誰相處, 都別太看重自己,也別看輕自己。 放平自己的心態,擺正自己的位置, 不斷的擴大格局,提升自己。   格局能決定你的前程, 格局能成就你的未來。 擴大格局,提升自己, 該努力的時候絕不懈怠, 該奮鬥的時候絕不偷懶, 讓自己成為格局大的人, 前方有路,未來光明。   格局,代表一個人的心胸, 格局,見證一個人的眼界。 格局有多大,世面就有多廣, 所以無論什麼年紀, 都要保持大格局,不強求、不貪婪, 懂放下,只進退, 有格局的人,才會成為強者, 格局大的人,才是真正贏家!   格局越大的人, 知道自己想要什麼, 不會爭奪不屬於自己的, 內心知足,不貪婪, 懂得看淡,不霸佔。   格局大的人,不與人攀比, 更不會心生嫉妒。 珍惜自己的擁有, 也祝福別人的成功。 認認真真做自己的事, 定好目標,全力以赴, 戒掉貪婪,踏實向前!

壓力管理_紓壓練習

活在 過去 的人容易 憂鬱 活在 未來 的人容易 焦慮 與其想著不能控制影響的 不如關注 當下能夠做的事情 當壓力來臨時,你可以這麼做 ! 1. 揉恐懼餛飩 > 釐清壓力 2. 寫耍廢清單 > 整頓目標 3. 找療癒小物 > 安定心神 4. 縮放觀一物 > 聚焦當下 5. 聽無詞音樂 > 放鬆聽覺 6. 慢飲一杯茶 > 照顧味覺 7. 大圈圈書寫 > 正念感恩 8. 躺平深呼吸 > 放鬆心智 參考影片: ▼身體掃瞄練習 https://www.youtube.com/watch?v=jwSlG1SbL-U ▼深度睡眠、放鬆音樂 https://www.youtube.com/watch?v=ADvyiXJOS-s ▼正念葡萄乾練習 https://www.youtube.com/watch?v=MA7h8D6-598 ▼正念冥想睡前引導:覺察呼吸 https://www.youtube.com/watch?v=XyeI8Sq7t60 ▼正念呼吸導引練習-陳德中老師 https://www.youtube.com/watch?v=XvUJl71hHhM 參考書籍: 修復情緒的100個創作練習 https://reurl.cc/ynzonD 如果停不下來就先學會慢下來 https://reurl.cc/dV69V8 從此不再壓力山大 https://reurl.cc/KxNqxn SMART壓力管理訓練 https://reurl.cc/4yZqyK  

系友會服務創新

          因應建議需求,身為創始會員從成立到現今的活動。商學系友會成立將至 五周年 了。 系友會的核心價值-服務、傳承、學習、聯誼的等功能 ,把校友們組織起來,共同的為母校的發展盡力。          系友會的階段性任務以聯誼及服務為主要功能。承辦活動的目的,除了聯絡系友情感,團結校友力量之外,提供校友之間的訊息,藉收相互支援、彼此合作之效。每次活動精心策劃,讓活動辦得具有創意又生動溫馨,留下珍貴的紀錄。餐敘聯誼時間,大家相談甚歡,系友們也透過活動的相互學習與分享,獲得啟發與精進。 系友會特色著 重在 商學系別不同和專屬。 承辦「 知識講座 」,邀請系別業界專家,提供各類產業新知,研習活動融入學習活動,以利系友終身學習和精進。 在「 企業參訪 」活動,讓系友了解產業發展與企業轉型、營運契機,並掌握產業發展脈動。 效益關鍵在:1.書本紙上個案不如真實看見。2.由企業主管帶領才能看見真正企業內在經營狀況。3.會末的Q&A,更是參訪的重點學習,每個問題都直接問到經營核心,才能更有效的學習。          在任內,竭盡所能,擔任好監事的角色。期許我們商學系系友會發揮影響力,提供系友與師生連結、以及參與及協助母校的發展, 凝聚 所有系友的向心力,成為母校的資產。並祝福大家身體健康,母校校運昌隆,系友會組織更壯大,運作更順暢。 第二、三屆常務監事  商學系友會5th特刋稿 民國110.04.28

真人版的開房

@ 2021國際讀書節 我們當天一起熱烈探討了以下讀書議題: Q1、 如何選擇適合自己的書籍? Q2、 如何養成閱讀習慣? Q3、 如何提升閱讀速度? Q4、 如何將書中精華學以致用到工作中? Q5、 看書時容易分心,怎麼辦? Q6、 閱讀可以為自己帶來哪些改變? Q7、 如何才能更有效的理解和輸出書中知識? Q8、 如何舉辦讀書會? Q9、 買了書卻來不及讀,又看新書推出,好焦慮,怎麼辦? Q10、難道只有讀書才能夠完整學習嗎?

健康心態

『健康』 並非只是 表面的 注意 飲食 或 運動 , 『健康』是內在與外在圓滿的結果,是完美人生的寫照, 您願意對自己 負起責任 ,才能有 追求健康 的 動力 。   「 意外與明天不知哪一個會先到 ,」 達賴喇嘛 曾如是說。禍福旦夕,人生時時充滿變化。 將「 健康 」視為一項 管理課題 ,預先 規避風險 ,是聰明的現代人不可少的觀念。 「 健康檢查 、 醫療保險 是個人生活品質的一部份,而不只是面對疾病危機而已」。 時時 觀照身心 , 保持 身體健康 。 美好健康的人生, 在於 信念及行動 。