培力大叔隨意窩

身心障礙者 「 生命講師 」研習計畫，一期三個月。 目標 : 經由研習課程後學員可運用在研習營中所學到的技能、技巧運用在未來演講及生活上，並從中得實質的生活效益。 讓學員可以更加認識自我及學習分享，完成優秀身心障礙者「生命教育講師」。 授課講師： 丁志文老師： ( 自 ) 媒體行銷、社群經營、雲端數位技能。

@ 你連體重都控制不了，怎麼控制自己的人生。 有多少人在減肥這件事事上屢屢失敗。其實減肥真有這麼難嗎 ? 雖然這個過程肯定艱辛，可也不乏有堅持下來達到瘦身效果的人。 而提早自我放棄的人，他們總能為自己的臨陣脫逃和半途而廢找到合理的藉口和理由。 你總是如此輕易地放棄自己，在未來的生活裡勢必會錯過很多好運氣和好機會。 @ 凡是能讓人變好的事做起來都不會太輕鬆。 有太多人不夠堅持，於是讓很多美好都與自己失之交臂。如果你這麼輕易就放棄了，那本屬於你的一切美好也將輕易地放棄你。 你只有一次一次堅持，在沒有希望的時候依然堅持下去，這樣才有用。 也許再堅持一點點，就可以拿到勝利的鑽石，但多數人就是在差一點點的時候放棄了自己前行的道路。 人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。 當你堅持住，努力的前段日子會很難，但在未來的每一天都會越過越輕鬆。

一直不知道這幅畫什麼 寓意 ，只以為是猫把蛇尾當鼠尾了，後來才知道這幅畫是義大利一位 畫家 創作現實題材 “ 你永遠不知道跟你玩的是誰 ” 所以 請尊重每一個人。 你看到的只是一點點…… 其實别人早已看清你，而不輕易傷害你…… 有時你可能赢了一時，而轉身却輸了全盤， 對人對事多一點真誠，少一點套路！ <<< 心存善念！你就是赢家。 >>>

Line 有雲端備份功能，可以很輕易的備份並移機，以下就來介紹一下步驟： 1. 點左上角，可以看到全部好友的那個 icon 2. 然後點右上角「齒輪」的地方 3. 找到「聊天」，點進去 4. 找到「備份及復原聊天紀錄」 5. 點「備份至 Google 雲端硬碟」，就可以將所有訊息備份到雲端去了 6. 如果不小心刪除檔案，或是換新的手機，只要選下面的”復原”，就可以原封不動的還原了 注意： 這個備份不是隨時都在做 ( 自動 ) ，需要自己手動點備份，才會幫您存到雲端去，所以請記得每個月至少備份一下，就不用擔心寶貴的訊息不見了。

世界上有两件事最難： 一是把自己的思想，裝進别人的腦袋裡。 二是把别人的錢，裝進自己的口袋裡。 前者成功了叫 老師 ，後者成功了叫 老板 ，兩者都成功了叫 老婆 。 三八 婦女節 ，温馨提示： 1 、聽某嘴、大富貴。 2 、家和、萬事興。 跟老師鬥是不想 學 了， 跟老板鬥是不想 混 了， 跟老婆鬥是不想 活 了。 ～志文 祝 三八婦女節 快樂～

書名： 贏戰高峰   人際關係 的 因應 祕 笈   作者介紹： 丁志文 老師- 講師簡介 對志文來說，人生職涯是無時不在的「 自我盤點 」。        「了解自己，整合自己的 本職學能 和 工作經驗 ，找出 自我價值 ，將無可取代 ! 」。         一個人之所以會「成功」 ? 決定的因素可能有許多 , 但其中最不可缺的重大關鍵就個人的「態度」。大環境中生活週遭 , 每天都在上演著「 適者生存、優勝劣敗 」的嚴厲競爭。他表示我們不需在哀怨氛圍中起伏 , 而是要在樂觀的想法中前行。當遭遇挫折時，有人放棄，我們堅持。別人遲緩，我們仍然向前行。每次跌倒就會立刻站起來 , 能在逆境中，樂觀的人 , 也一定能讓自己邁向成功的目標。          在職涯發展的歲月，志文有十年的時間，擔任的是技術服務方面的本職，是資訊產業的職人，至今，也是 IT 這方面的教育培訓專業。 到了人生第二個十年，則投入在另一個領域：業務銷售。從最基層的業務做起，後擔任到企業高階的業務資深經理。有著豐富的業務實務經驗、業務培訓經驗，也因為本身資訊背景出身，後來又投入業務、行銷等職能，志文接觸到各種類型的企業，也發現，當面對不景氣的時候，個人要能在競爭中脫穎而出，主要是必須有正確的心態，及 如何做好 人際溝通 也是非常重要的課題。          為了給在職場中工作的人更多的啟發，後來志文投入了很多心力在 教育 培訓領域 ，因為想藉由自己豐富的職場經驗，來幫助更多的人自我成長。          溝通 ，從古至今，都是人與人間互動，以及文明成長很重要的關鍵。就算到了網路時代，溝通的平台可能變了，有時候企業開會只透過視訊會議，但基本原理還是一樣的。這也是志文分享 人際關係 與 溝通 的初衷。   實務 與 知識 兼具的優質數位人才   座右銘 ： 築夢生涯 、 快樂工作 、 提升能力 、 開拓視野 、 豐富關係 、 成功人生 。   職 涯 ： IT   Manager 。 任職於 資訊科技 業二十多年，歷經 資訊 工程師、 產品 經理、 行銷 經理、 專案 經理等職務，為 IT 專業經理人 。 擁有資訊、行銷、企劃等專業證照。現從事於 師資培訓 、 多媒體 影音編輯 、 視訊會議 及 直播 與 遠距教學 、 自媒體 經營、

    當我們入社會工作，不論是擔任業務銷售商品，或在公司企業裡與同事溝通，都需要關注這些人與人間交流重點。     其實，就算是在家裡與親人溝通，與孩子溝通，與長輩溝通。也都是需要重視人際關係的基本原理，如果大家都懂溝通，世上就不會有所謂「 清官難斷家務事 」了。     關於人際溝通，還有一件事也很重要，那就是 情緒管理 。人畢竟是感性動物，無法百分百理性，就好像夫妻吵架，明明深愛對方，但在交流時也可能說出讓彼此都很難過的話。這已經無關口才，無關誰有道理的問題。     以下是針對有關 情緒管理 做補充幾點：          1) 當說話時 注意自己的用辭，情緒無法控制時，要特別留意自己說的話，不要帶有情緒性的字眼，以免吵架到最後模糊了焦點，還傷了和氣。      2) 若情緒實在不佳，可以離開現場或保持沉默，若無法離開，那就只好提醒自己別說話，以免傷人，等大家情緒過去再來溝通。      3) 委婉表達自己的想法，因為一時的情緒憋久了，會變成「心情」，而不好的心情可能會持續一整天或更久，為了不影響自己的工作與生活，實有必要適度表達自己的想法。     4) 找出自己最易被引發情緒之處，你可以先主動告知，這樣大家都可以避開情緒的引爆點。     5) 平日要懂得紓解壓力。壓力太大會讓人的情緒承載變得脆弱，所以不要讓自己太緊繃。     6) 交流雙方都要試著用同理心為對方解讀，尤其是情境中的相關人員來說特別重要。     7) 不要太過於完美主義，這樣做不但增加自己與週遭人士的壓力，也容易讓情緒長期積壓無法解開。     8) 情緒爆發時別做決定，因為情緒爆發時，人就很難理性地思考，所做出的決策也就不會是最佳決策。      人與人溝通是必須長遠學習的學問，就算身為成功人士，身為企業老闆，身為名人，也都還是要學習溝通。因為人是最複雜的生物，人與人間的溝通，當然更需要用心了。

改變 ，讓我們一次次清楚的明白， 我是誰，我想要做什麼？ 這是生命的意義，也是生存的意義 改變 是一個過程，這個過程是複雜的，更是艱難的。 你要不斷嘗試，選擇適合自己的，自己喜歡的，最後，還要找到可以讓自己堅持下去的快樂。 改變 ，讓我們發現，人生不是必須是對和錯的，不只有唯一的答案，我們可以去嘗試不同的可能，讓自己有能力做一些不一樣的事情。 用開放的心情面對你的選擇，勇於改變，善於放棄，我們才可以收穫不一樣的人生。 希望我們都可以成為一個心靈手巧的雕刻者，用耐心和智慧雕刻出更完美的自己。 勇於 改變 ，活出自己的奧妙人生。

    人與人間的互動，有時候牽扯到許多因素，有時候還沒有 交流 本身就已經是 對立 的狀態，例如選舉期間不同黨派的較勁。或者相反地，還沒交流一方已經取得絕對優勢，例如說：當韓星來台，粉絲一看到心儀韓星就不斷尖叫，這時候韓星不論什麼，在粉絲耳裡都是美妙的聲音。這也是一種交流。     但以一般正常的人際關係 交流 來說，有一件很重要的，我們始終要擺在心底的事，那就是，對方是一個「人」，也就是他是有七情六慾，有感情世界的人。許多的人做交流，好比業務員銷售東西，都只把對方當成「口袋有錢」的人，抱著這種心境做交流，當然無法真正交「心」，也往往造成交流失敗。     與人 交流 ，要做到 交心 。最關鍵的就是重視「 同理心 」，你必須試著讓自己不要執迷於自己的主觀意見。要懂得設身處地，站在對方的立場去體驗對方的心境歷程，表達本身瞭解其目前的感受。 方法有：     １．使用言語表達我們對對方內心世界的瞭解，將你所體驗到的對方感受回應給他。     ２．試探我們對對方的瞭解是否正確，也讓對方有澄清的機會。     ３．找出互相矛盾的情節，幫助對方抽絲剝繭以解決問題所在。     ４．說出別人或自己的類似經驗，讓對方從這些實例中瞭解我們能感同深受。     ５．直接告訴對方，有話直說無妨，彼此皆能打開心防，直言不諱、不說假話。     ６．避免使用批判、評斷的字眼，以免對方覺得我們只是會說一些風涼話。     ７．使用我們自己的話將對方的想法與感受重述一遍，讓對方覺得我們己經有所瞭解，並且想要更進一步瞭解。     ８．使用鼓勵的口吻，讓對方繼續說下去。     當然，人與人間交流，我們不只是 傳達者 ，我們同樣也是 接受者 。不要只想著，對方為何不懂我的意思，很可能，對方也在思考，為什麼他說的話，我都聽不懂呢 ?     所以，人與人間交流，要懂得做有效的思考…。     一般而言，思考永遠超過說話的速度。因此，當我們接受對方所傳來的訊息，應該運用時間來反覆思考這些訊息，其思考方向包括：     １．篩選與分類：與對方溝通出來的訊息也許千頭萬緒，讓我們一頭霧水，此時我們切勿慌張，應從中尋找出關鍵的訊息。     ２．找尋絃外之音：與對方溝通出來的訊息，有時只是一些表象，因此我們應該認真去思