最近台北一直下雨。
不是那種一下就停的雨，
是那種 從早到晚，靜靜落著、落進房間、落進衣服、也落進心裡的雨。
衣服晾了兩天仍然潮，地面踩起來微微涼，
空氣裡好像藏著一種「喘不太開」的感覺。
而家的除濕機，這幾天可以說是 拼了命地工作。
在角落嗡嗡作響，像一位不善言語、卻很努力的人。
可是 ~ ，它還是不太給力。
房間依然濕，心情也跟著濕。
那種濕，不只是空氣。
有時候我會停下來想：
是不是我們也像這台除濕機一樣？
明明努力了，
明明沒有停下來，
明明把自己能做的都做了~
但 心裡的那份濕意，
還是沒辦法一下就散去。
有些事，不是「想通」了就能放下。
有些感受，不是「時間久了」就能解決。
有些壓力，不是「深呼吸」就真的會變輕。
心裡的濕氣，一直都在。
靜靜地，不吵，
卻讓人覺得沉、覺得悶、覺得累。
就像停不下來的雨。
那是不是我不夠堅強？
不是。
真的不是。
天會下雨，不是誰的錯。
心會潮濕，也不是。
你不是不努力，
你不是不夠好，
你不是撐不住，
你只是 累了。
就像那台除濕機，
從來沒有放棄過，
卻也有跟不上的時候。
你也是。
所以，我們可以怎麼讓心慢慢變乾？
不是逼自己「快點好起來」。
不是要求自己「打起精神」。
不是假裝沒事。
問題解決：
1.先承認：我現在有點濕。
承認不是妥協，是一種照顧。
2.留一點位置給自己喘一下。
坐下來，不做事也可以。
喝口溫熱的東西也可以。
什麼都不解決也可以。
3.慢慢來，真的可以。
心不是衣服，不會吹一下就乾。
它需要被陪伴，而不是被催促。
願你今天，替自己開一扇小小的窗。
不用大，也不用一下子很亮。
只要一點點風，就夠了。
心就會開始慢慢變得輕一些。
想把這句話留給你：
真正讓人難受的，不是濕氣，而是還沒有被好好照顧的自己。
如果你最近也覺得心有些黏、身體有些重、情緒有些慢~
你不是一個人。
我陪你一起等雨停，
不急，我們慢慢來。
~志文 老師~
