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覺悟更新

每一個挫折　每一個打擊　每一個傷痛　都是上天最好的禮物Every frustration, setback and distress is the best gift from God.


每一個逆境　每一個困難　每一個磨練　都是上天最好的安排
Every adversity, difficulty and trial is the best arrangement of God.


每一個要求　每一個問題　每一個壓力　都是成長最好的機會
Every request, question and pressure is the best opportunity for self-improvement and growth.
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情緒性消費是如何讓你變窮的？

揭開「每天漏錢」的真相與解決方法 在多數人的認知中，會讓帳戶見底的原因，往往是「大筆開銷」~例如買車、旅遊或3C產品。 但現實其實剛好相反。 真正讓人存不到錢的，往往不是一次性的支出，而是那些「每天看起來沒什麼」的小額消費。 這種現象，有一個專業名稱~ 情緒性消費（Emotional Spending） 帶你拆解： 為什麼你明明沒有亂花大錢，卻總是存不到錢？ 情緒性消費背後的心理機制是什麼？ 以及最重要的：如何真正停止這種「無意識漏財」的行為？ 情緒性消費的本質：你買的不是東西，而是「感覺」 先說一個關鍵觀念： 情緒性消費，本質上不是為了商品，而是為了情緒。 換句話說，你不是想買東西，而是~想讓自己「不要那麼不舒服」。 常見的 情境 包括： 工作壓力大 → 點外送犒賞自己 被主管責備 → 買東西補償情緒 感到孤單 → 透過消費製造「生活感」 這些行為本身沒有對錯，但問題在於： 當「花錢」變成主要的情緒出口，就會失控。 為什麼情緒性消費會讓人無聲變窮？ 以下是最核心的機制，也是這種消費模式最危險的地方。 1. 情緒 → 消費，是最快的止痛捷徑 當人處於負面情緒時，大腦會本能尋找「最快讓自己舒服的方法」。 而最常見的三條路徑是： 吃（外送、美食） 買（購物、電商） 滑（短影音、社群） 這些行為都有一個共通點： 立即回饋（Instant Reward） 也就是說，你不需要等待，就能立刻感覺比較好。 真實案例: 下班被罵後，你點了一份 300 元的外送~其實不是餓，而是想「被安慰」。 2. 小額消費幾乎 沒有痛感 （最大陷阱） 這是最致命的一點。 大腦對金錢的感知，不是看總額，而是看「單次痛感」。 比較一下： 一次花 5000 元 → 很痛 每天花 200 元 → 幾乎無感 但實際結果： 200 × 30天 = 6000 元 你花得更多，卻完全沒有感覺。 常見漏財黑洞 手搖飲：70 × 30 = 2100 外送：150 × 20 = 3000 小額購物：100 × 20 = 2000 一個月輕鬆流失 7000 元以上 3. 人會自動幫消費「找理由」 情緒性消費最厲害的地方在於： 它幾乎都「說得過去」。 常見的內心對話： 「今天真的很累，吃好一點不為過吧？」 「這才幾十塊而已」 「現在特價，不買會更貴」 這些理由的本質是： 事後合理化 （Rationalization） 也就...
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不會感冒的７個祕密

近日天氣多變，請注意防患避免感冒，參考下面報導改變習慣，做個不容易感冒的人。   出處：康健雜誌 158 期 2012-01 作者：黃惠如 有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽， 他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。 這些人不感冒的祕密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效， 重點是一點都不難，也不是靠藥物， 或是昂貴的健康食品，你可以把這些祕密帶到你的生活， 讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。 1. 他們吃得不多 最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食， 午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。 回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此， 因為下午要教課，撐著肚子不舒服，久而久之就養成習慣。 近年來，愈來愈多研究發現， 降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生 ， 而且吃得少也能降低壞的膽固醇（ LDL ）、三酸甘油酯和血壓。 但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起， 飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。 2. 他們懂得抒壓 45 歲、 Babyboss 總經理林梅芳稱自己是「工作狂」，她的工作量大、睡得少、速度快， 但她很少感冒，因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。 過去在科技業，曾經幾天幾夜沒睡，她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃， 「炒米粉需要切多少菜呀！」她說，做菜需要的專注，讓她忘記煩惱。 另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝，她曾經做過一條項鍊， 需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓她逃離壓力，忘卻煩惱。 但很多人往往覺得自己的壓力無可取代，而且無法處理，但林梅芳說：「認真問自己，你想不想？只要想，一定有方法。」 3. 他們運動 陳牧民取得博士學位回台後，馬上回歸台北人的生活，就是很容易吃到好吃的食物，但是動得很少...
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職場的交通號誌

要能 覺悟 ,  前進 號誌, 才能在 職場上 活下來 且可 前進 。 更正：資遣=>資淺。
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網路上的安全和隱私

臉書上罵老闆，判 公然 侮辱罪！離婚官司從臉書 蒐證 今天看到一則新聞說：有人PO文侮辱店長像 中國來的大嬸 ，因而被提告。法國一名電話客服男子在臉書上罵「爛老闆」，法國男遭判公然侮辱罪，雖然男子強調是因為前一天有同事自殺，才會做出這種貼文。不過，法院仍指出「該言論超出合理批評範圍」，判定他觸犯「公然侮辱罪」。該男子被判罰款500歐元（約1萬9千元台幣）。 越來越多人會在網路上處理各種個人事務（像是網路購物和使用網路銀行）。你一定會想知道，到底有多少你的資訊可以在網路上被看到 ( 包含你現在或未來的老闆 ; 包含你打官司時對方的律師 ) 。網際網路跟我們的日常生活已經結合的如此緊密，網路犯罪份子也會用更新、更有創意的方式來打破我們在網路上的隱私。 一切都跟 廣告 有關 因為網際網路用途的大量增加，也讓網路公司很有興趣去 追蹤 大家都 在網路上做些什麼 。好讓這些公司可以據此來行銷產品和服務，多數人也都可以在社群網站、新聞部落格、線上娛樂頻道看到。事實上，網路廣告已經是大多數網站的金錢來源。 在2010年，Google披露了他們96%的收入來自廣告（放在自身網站或使用其廣告業務的網站上）。而社群網路巨頭 Facebook 的全球廣告收入也預估會在2011年上升104%，來到38億美元。 因為一些廣告服務供應商，像是Google、AdSense 和Yahoo! Advertising Solutions，都提供客製化廣告的服務，你應該會發現服務供應商和廣告商是可以 追踪 你的線上活動的。廣告商會想辦法去收集資訊，比方說從你去過的網站和你填寫的線上個人資料中得知。 客製化廣告：仙丹還是毒藥？ 大部分網站的廣告需求都是經由 第三方廣告網路 來管理。線上廣告或是廣告網路是中介廣告商和希望提供廣告的網站所有者間的橋樑，廣告網路使用集中伺服器去提供對的廣告給對的網站訪客，也會 在網路上監看著使用者的活動 。 廣告網路還可以讓第三方公司透過使用者的網頁瀏覽記錄來觀察他們的線上活動， 進而了解他們的喜好 。雖然對某些人來說，將使用者與可能引起他們興趣的網路廣告做配對不是什麼問題，但也有些人覺得這是種對隱私的侵犯。對多數賣家來說是很方便跟有用，但對於他們所監看的人來說卻是在侵犯隱私。 要在瀏覽網頁時保護個人隱私，牢記下面的秘訣： 定期刪除 C...
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網路電視

「 網路電視 」顧名思義， 就是「在網路上播放影音節目」的服務。 這些節目是儲存在網路上，透過網路傳送給觀眾。例如PPS及大家熟知的YouTube，就是網路電視的一種。 PPS這種網路電視 是一種全新的影音娛樂，它不像傳統電視照著固定的節目表播放，而是讓觀眾自行挑選想看的電影、影集、綜藝節目，甚至新聞。 YouTube的節目多半由網友自行上傳影音創作，連上網站後就可以觀賞；PPS則需要下載它的專用播放軟體，而節目則是向內容供應商購買完整的電影及電視節目。現在PPS已經有超過25萬套的節目供觀眾自由挑選，而且絕大多數內容收看都免費。 既不用錢，又有數不完的娛樂節目，PPS這類網路電視從上線以來幾乎每天都在突破最高流量，並逐漸取代傳統電視。在《今周刊》與波仕特合作的調查中，發現台灣民眾每天觀看網路電視的時間已經與傳統電視不相上下，74％的人每天都用PPS看電視。在中國，網路電視的用戶規模也已經超過了3.25億人。 「挾持」了這麼多雙眼睛，免費服務的網路電視主要的獲利來源就是靠廣告。在PPS每段節目播放前，都會有15秒的廣告。這短短的幾秒鐘，乘以每月用戶觀賞時間，為PPS在2010年賺進了2億元人民幣（約新台幣9億元），也坐穩中國網路電視市占率第一名的寶座。除了PPS，優酷網、土豆網、酷6等公司都加入「搶眼睛」的行業，讓網路電視產業競爭更加激烈。   
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