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覺悟更新

每一個挫折　每一個打擊　每一個傷痛　都是上天最好的禮物Every frustration, setback and distress is the best gift from God.


每一個逆境　每一個困難　每一個磨練　都是上天最好的安排
Every adversity, difficulty and trial is the best arrangement of God.


每一個要求　每一個問題　每一個壓力　都是成長最好的機會
Every request, question and pressure is the best opportunity for self-improvement and growth.
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團隊動能：雁行理論

激勵影片： 雁行理論    團隊動能 ： 培力、創新、發展 雁行理論 的內涵 　　 Robert （ 1972 ）首先提出「 雁行理論 」（ the flying-geese model ）：當雁鳥以 V 字隊形飛行時，比每隻雁鳥單飛時更省力。當一隻雁鳥脫隊時，他會感覺到吃力。所以，他 ­ 會回到隊裡，繼續利用團隊的力量飛行。當領隊的雁疲倦了，他會退回隊裡，另一隻雁會出來領隊。後面的雁會用叫聲來激勵前面的 ­ 雁保持速度。若有雁鳥生病脫隊時，會有二隻雁留下來陪他，直到他痊癒或死亡。然後，他 ­ 們組隊飛行，以趕上原來的隊伍。　     因此，「 雁行理論 」強調的是團隊合作、輪流領導、激勵同伴和互相扶持等四項內涵。所謂「 團隊合作 」，是指組織中的成員若目標一致，團結合作，會比個別努力更快到達目的 ­ 地；「 輪流領導 」，是指輪流擔任領導的任務；「 激勵同伴 」，則是指同事之間的互相鼓勵 ­ ，以提升組織的效能；而「 互相扶持 」，是指同事間互相協助，以共度難關。 據飛利浦（ 2002 年）「從雁行理論看 Cell Operation 」所列五項內涵如下： 1 、當每一隻雁鳥展翅拍打時，造成其他的雁鳥立刻跟進。藉著 V 字隊形，整個雁群比每隻雁鳥單飛時，至少增加了七十一個百分比的飛行距離。 啟示 ：在組織中與擁有相同目標的人同行，能更快速，更容易的到達目的地，因為彼此之 ­ 間能互相推動。     2 、當一隻野雁脫隊時，他立刻感到獨自飛行時遲緩、拖拉與吃力，所以很快又回到隊形中 ­ ，繼續利用前一隻鳥所造成的浮力。 啟示 ：如果我們擁有像野雁一樣的感覺，我們會留在隊裏，跟那些與我們走同一條路，同 ­ 時又在前面領路的人在一起。      3 、當領隊的野雁疲倦了，他會輪流退到側翼，另一隻野雁則接替飛在隊形的最前端。 啟示 ：在組織中輪流從事繁重的工作是合理的，輪流擔任與共享領導權是必要及明智的， ­ 對人或對南飛的野雁都一樣。     4 、飛行在後的野雁會利用叫聲鼓勵前面的同伴來保持整體的速度，繼續前進 --- 。 啟示 ：在組織中，如果成員擁有野雁的感覺，就能像野雁般的相互激勵。 　　    5 、當有...
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不會感冒的７個祕密

近日天氣多變，請注意防患避免感冒，參考下面報導改變習慣，做個不容易感冒的人。   出處：康健雜誌 158 期 2012-01 作者：黃惠如 有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽， 他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。 這些人不感冒的祕密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效， 重點是一點都不難，也不是靠藥物， 或是昂貴的健康食品，你可以把這些祕密帶到你的生活， 讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。 1. 他們吃得不多 最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食， 午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。 回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此， 因為下午要教課，撐著肚子不舒服，久而久之就養成習慣。 近年來，愈來愈多研究發現， 降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生 ， 而且吃得少也能降低壞的膽固醇（ LDL ）、三酸甘油酯和血壓。 但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起， 飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。 2. 他們懂得抒壓 45 歲、 Babyboss 總經理林梅芳稱自己是「工作狂」，她的工作量大、睡得少、速度快， 但她很少感冒，因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。 過去在科技業，曾經幾天幾夜沒睡，她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃， 「炒米粉需要切多少菜呀！」她說，做菜需要的專注，讓她忘記煩惱。 另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝，她曾經做過一條項鍊， 需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓她逃離壓力，忘卻煩惱。 但很多人往往覺得自己的壓力無可取代，而且無法處理，但林梅芳說：「認真問自己，你想不想？只要想，一定有方法。」 3. 他們運動 陳牧民取得博士學位回台後，馬上回歸台北人的生活，就是很容易吃到好吃的食物，但是動得很少...
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2015社群媒體的快捷鍵

網站 setupablogtoday 製作了一個圖表「 2015 Social Media keyboard Shortcuts Guide 」 在瀏覽器上使用 Facebook 、 YouTube 、 Google ＋等社群服務，尤其是 Facebook ，我們可能每天都在用，除了用滑鼠移來移去，卻沒有想到其實搭配 快捷鍵 ， 將能提昇效率。 Facebook  YouTube Google+ 圖表來源： setupablogtoday 中文圖表： Ｔ 客邦
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讓ChatGPT成為您的小助理

讓 ChatGPT 成為您的小助理 : 一: 了解ChatGPT的基本用法 ChatGPT是一種基於人工智慧的自然語言處理模型。 它可以模擬人類的語言模式和思考邏輯，並且能夠自動產生自然流暢的文本。 因此，對於文案創作，ChatGPT可以幫助我們快速生成大量的文本素材，並且可以快速進行編輯和修改。 二: 熟練運用ChatGPT的進階技巧 除了基本的使用方法外，我們還可以利用一些進階技巧來運用ChatGPT。 例如，使用前置條件來指定文本的主題和風格，或者使用特殊符號來指示ChatGPT產生特定類型的文本。 這些技巧可以幫助我們更好地運用ChatGPT來生成高品質的文本素材。 三: 人的文案思考和邏輯才是最重要的 雖然ChatGPT可以幫助我們快速生成大量的文本素材，但我們也要認識到，最好的文案創作還是需要人類的文案思考 了解並熟練運用文案創作的基本技巧和方法，並且需要不斷學習和提升自己的文案水平。 使用 ChatGPT 的提示： 請具體說明您的請求。 您越具體，ChatGPT 就越能理解您。 使用自然語言。 ChatGPT 在大量文本數據集上進行訓練，因此能夠理解自然語言。 要有耐心。 ChatGPT 仍在開發中，因此它可能並不總是能夠完美地理解您的意思。 如果您對回復不滿意，可以嘗試改寫您的請求。 如何運用 # ChatGPT 協助講師建立教案、教網  ! 收集資料和資源： 講師可以收集相關主題的資料和資源，例如教科書、學術論文、教學網站、影片等。這些資料將為建立教案提供基礎。 制定教學目標： 確定希望學生在課程結束時能夠達到的學習目標。這些目標應該具體、可衡量且與課程內容相關。 分解課程結構： 根據教學目標，將課程內容分解成單元或主題。每個單元或主題應該有一個清晰的核心概念。 確定教學方法和學習活動 ： 根據每個單元或主題，選擇適合的教學方法和學習活動。這些方法和活動應該能夠幫助學生實現教學目標。 評估和修改： 適用性和有效性 。 檢查建議是否符合教學目標和課程結構，以及是否能夠激發學生的學習興趣和提高他們的學習成果。必要時，進行修改和調整。 備註： 實際教案和教綱的內容和設計，應根據具體的教學需求和目標進行調整。
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講師班二年五階海報

應 櫻美 理事長的邀請，丁志文設計了簡報式的「講師 ( 培訓 ) 班 二年五階 海報」。佈置於新北市 口才 訓練 協進會之會館的訓練教室內 。 《 講師班 》是一個值得你投入，而且更容易瞭解自我與發展潛能的方式，進而規劃自己終身學習與生涯規畫的重要指標。 《新北市 口才 訓練 協進會》是一個公益社團，更是造就許多人才的揺籃，這裡有好的師資，更是有好的學長們，可以帶領你邁向成功的領域，歡迎你與我們一起圓講師夢。 我們會成為什麼樣的人，不是因為我們的能力，而是我們的 選擇 ！ 新北市 口才 訓練 協進會 協會官網   http://ntpc-speech.blogspot.tw/ FB 粉絲專頁   http://www.facebook.com/ntpc.speech FB 社團專版   http://www.facebook.com/groups/np.speech
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