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覺悟更新

每一個挫折　每一個打擊　每一個傷痛　都是上天最好的禮物Every frustration, setback and distress is the best gift from God.


每一個逆境　每一個困難　每一個磨練　都是上天最好的安排
Every adversity, difficulty and trial is the best arrangement of God.


每一個要求　每一個問題　每一個壓力　都是成長最好的機會
Every request, question and pressure is the best opportunity for self-improvement and growth.
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多媒體教學的製作與運用

           101年4月7日， 志文 應邀至 新北市多元學習發展協會 所主辦的 101優質講師魅力培訓營 中，演講授課(主題式)。事前創會會長通知時，設定的題目為「多媒體教學的製作與運用」，時間兩小時。  丁志文 老師 看板旁留念     玉蘭主持人介紹授課講師： 丁志文 丁志文 老師上課中  丁志文 老師 開講中 丁志文 老師 與學員合照 協會 招生DM  簡報.
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學習型社團的優點

參加(與) 學習型 的社團，在過程中 學習 、 成長 。 它： 讓 我們能夠開朗自信，能說敢秀，表達自我想法與情感。參與舞台練習，將會勇於上台表達自己，能 達其所言 ， 恰如其分 ，塑造形象。 讓 我們在潛移默化中，學習談話 溝通 技巧，謙退應對得宜，提昇語言表達，同時增進自我潛能開發、語音訓練、形象塑造。 幫助我們如何生涯規劃、壓力紓解、情緒管理、培養領導能力，同時可廣交朋友，肯定自我，促進身心靈健康、愉快的生活。 作者：丁志文
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Facebook運用

新北市多元學習發展協會每月第四週日例行之菁英進修讀書會中的主題教學：題目： 社群 網站 - Facebook 和 Blog 運用。 授課老師丁志文。日期：民國101年2月26日星期日下午。 照片集錦 簡報教材
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減肥心理學

11 招實用的「 減肥 心理學」，打敗心魔就是體重下降的第一步 作者：劉威麟等共同撰寫 　出處： Web Only 2009/09 體重超過標準的請舉手！ 卻減不下來？ 你看，一個人只要少吃、多運動，就一定能減重；若還不能，就吃更少、運動更多，一定能減重。為何我做不到？因為「少吃、多運動」本身就是一件很痛苦的事。或許，減肥無妙方，只要先克服心中的「心魔」，指揮自己去做「對的事」，就可以減肥了！ 這篇文章，整理了「騙自己」來減肥的 11 種方法，其中有三則來源為 WebMD 「九個減肥妙方」的摘選，其餘的則是我自己的看法以及其他貢獻內容的志工的看法。 準備好了嗎？以下是十一種「心理方法」： 方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的「騙自己」的方法。要知道，晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在「減肥 17 公斤，自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那時候，我每一頓晚餐照樣出去吃，但是，都將晚餐原封不動的「外帶」，在冰箱冰起來，留到隔天的早上。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：「我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了！」有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了，要你再從冰箱拿出來、微波加熱後，東西也變得沒這麼好吃。在早上食慾本就有限的情況下，這一頓豐盛的晚餐，到了早餐竟然吃不完，吃不完就立刻將它丟掉，絕不要感到可惜，你就成功一天了，等當天晚上再重覆同樣的「移到隔天早餐」的動作即可。 方法二、喝很多很多的水：如果你不想「不吃晚餐」，還有其他方法。譬如超商都有在賣那些吃了可以覺得很飽的減肥餐，其實，根據 WebMD 那篇研究，真正可以「騙自己」的減肥餐就是「水」！水沒有味道，不會引發食慾，反而還給自己肚子長期保持一種「飽足感」。專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此建議，特別是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種「饑餓感」少掉一大半！神奇吧！另外，大部份的上班族，水喝得不夠多，我自己也看到以前有些同事根本是不戴水壺來上班、桌上除了茶杯什麼也沒有，每天就一杯熱茶來撐一整天。事實上，水若喝多一點，而且大量的喝，不但加速代謝循環，也能...
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請勿追蹤系統

IE 9採用簡潔的介面設計，只有必要元件會出現在瀏覽框架內，具備整合Windows 7的Pinned Sites功能，可將最常瀏覽的網站拖曳到Windows 7工作列上。 IE9支援硬體加速(GPU)，並改善執行效能，不過，微軟不斷強調能夠符合實際網站瀏覽效能才是最重要的。在安全性上，IE 9採用新的下載管理工具，可針對執行檔的下載進行病毒掃描。在穩定度上強化對外掛程式的管理，可警告拖慢瀏覽器速度的外掛程式，並隔離不同標籤網頁的執行程序。 微軟在IE9加入「追蹤保護名單」功能，供使用者編輯網路追蹤業者名單，避免清單上的業者窺視自己的上網習慣。隨著監管當局和消費者向業者施加的保護隱私壓力增加，微軟也藉此宣示更積極捍衛網路隱私。微軟指出，察覺網路隱私風險的民眾已大幅增加，促使微軟比以前更強調隱私。 微軟IE 9納入請勿追蹤系統後，也代表Google的Chrome和蘋果 的瀏覽器Safari 成為兩家尚未宣布支援該機制的大型瀏覽器供應商。 下載 Internet Explorer 9 http://windows.microsoft.com/zh-TW/internet-explorer/downloads/ie-9/worldwide-languages For Windows Vista 或 Windows 7 版本 32/64位元。 D.T 100.03.15 08:40
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