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心態

心態是決定人生成敗關鍵因素。

      一位哲人說:“你的心態就是你真正主人。”
     一位偉人說:“要麼你去駕馭生命,要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎,誰是騎師。”

與其在抱怨中失去機會,不如在改造心態中練就本領。


     環境不易改變,不如改變我們自己。性格不可以改變,但是心態卻可以調整激發你的潛力,改變你的心態。心態的不同必然導致人格和作為的不同,最終將導致命運的不同。


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不會感冒的7個祕密

近日天氣多變,請注意防患避免感冒,參考下面報導改變習慣,做個不容易感冒的人。   出處:康健雜誌 158 期 2012-01 作者:黃惠如 有些人很奇怪,當氣溫驟降,全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽, 他們就好像超人一樣,好像從沒看過他們感冒。 這些人不感冒的祕密雖然很個人,卻很實際,而且科學上也確認有效, 重點是一點都不難,也不是靠藥物, 或是昂貴的健康食品,你可以把這些祕密帶到你的生活, 讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。 1. 他們吃得不多 最讓人驚訝的是,這些不感冒的人吃得不多,一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食, 午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。 回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此, 因為下午要教課,撐著肚子不舒服,久而久之就養成習慣。 近年來,愈來愈多研究發現, 降低熱量攝取,可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生 , 而且吃得少也能降低壞的膽固醇( LDL )、三酸甘油酯和血壓。 但是一開始要少吃可能會有點難受,建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起, 飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。 2. 他們懂得抒壓 45 歲、 Babyboss 總經理林梅芳稱自己是「工作狂」,她的工作量大、睡得少、速度快, 但她很少感冒,因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。 過去在科技業,曾經幾天幾夜沒睡,她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃, 「炒米粉需要切多少菜呀!」她說,做菜需要的專注,讓她忘記煩惱。 另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝,她曾經做過一條項鍊, 需要穿一萬個珠珠,連做好幾晚,讓她逃離壓力,忘卻煩惱。 但很多人往往覺得自己的壓力無可取代,而且無法處理,但林梅芳說:「認真問自己,你想不想?只要想,一定有方法。」 3. 他們運動 陳牧民取得博士學位回台後,馬上回歸台北人的生活,就是很容易吃到好吃的食物,但是動得很少...

情緒性消費是如何讓你變窮的?

揭開「每天漏錢」的真相與解決方法 在多數人的認知中,會讓帳戶見底的原因,往往是「大筆開銷」~例如買車、旅遊或3C產品。 但現實其實剛好相反。 真正讓人存不到錢的,往往不是一次性的支出,而是那些「每天看起來沒什麼」的小額消費。 這種現象,有一個專業名稱~ 情緒性消費(Emotional Spending) 帶你拆解: 為什麼你明明沒有亂花大錢,卻總是存不到錢? 情緒性消費背後的心理機制是什麼? 以及最重要的:如何真正停止這種「無意識漏財」的行為? 情緒性消費的本質:你買的不是東西,而是「感覺」 先說一個關鍵觀念: 情緒性消費,本質上不是為了商品,而是為了情緒。 換句話說,你不是想買東西,而是~想讓自己「不要那麼不舒服」。 常見的 情境 包括: 工作壓力大 → 點外送犒賞自己 被主管責備 → 買東西補償情緒 感到孤單 → 透過消費製造「生活感」 這些行為本身沒有對錯,但問題在於: 當「花錢」變成主要的情緒出口,就會失控。 為什麼情緒性消費會讓人無聲變窮? 以下是最核心的機制,也是這種消費模式最危險的地方。 1. 情緒 → 消費,是最快的止痛捷徑 當人處於負面情緒時,大腦會本能尋找「最快讓自己舒服的方法」。 而最常見的三條路徑是: 吃(外送、美食) 買(購物、電商) 滑(短影音、社群) 這些行為都有一個共通點: 立即回饋(Instant Reward) 也就是說,你不需要等待,就能立刻感覺比較好。 真實案例: 下班被罵後,你點了一份 300 元的外送~其實不是餓,而是想「被安慰」。 2. 小額消費幾乎 沒有痛感 (最大陷阱) 這是最致命的一點。 大腦對金錢的感知,不是看總額,而是看「單次痛感」。 比較一下: 一次花 5000 元 → 很痛 每天花 200 元 → 幾乎無感 但實際結果: 200 × 30天 = 6000 元 你花得更多,卻完全沒有感覺。 常見漏財黑洞 手搖飲:70 × 30 = 2100 外送:150 × 20 = 3000 小額購物:100 × 20 = 2000 一個月輕鬆流失 7000 元以上 3. 人會自動幫消費「找理由」 情緒性消費最厲害的地方在於: 它幾乎都「說得過去」。 常見的內心對話: 「今天真的很累,吃好一點不為過吧?」 「這才幾十塊而已」 「現在特價,不買會更貴」 這些理由的本質是: 事後合理化 (Rationalization) 也就...

網路電視

「 網路電視 」顧名思義, 就是「在網路上播放影音節目」的服務。 這些節目是儲存在網路上,透過網路傳送給觀眾。例如PPS及大家熟知的YouTube,就是網路電視的一種。 PPS這種網路電視 是一種全新的影音娛樂,它不像傳統電視照著固定的節目表播放,而是讓觀眾自行挑選想看的電影、影集、綜藝節目,甚至新聞。 YouTube的節目多半由網友自行上傳影音創作,連上網站後就可以觀賞;PPS則需要下載它的專用播放軟體,而節目則是向內容供應商購買完整的電影及電視節目。現在PPS已經有超過25萬套的節目供觀眾自由挑選,而且絕大多數內容收看都免費。 既不用錢,又有數不完的娛樂節目,PPS這類網路電視從上線以來幾乎每天都在突破最高流量,並逐漸取代傳統電視。在《今周刊》與波仕特合作的調查中,發現台灣民眾每天觀看網路電視的時間已經與傳統電視不相上下,74%的人每天都用PPS看電視。在中國,網路電視的用戶規模也已經超過了3.25億人。 「挾持」了這麼多雙眼睛,免費服務的網路電視主要的獲利來源就是靠廣告。在PPS每段節目播放前,都會有15秒的廣告。這短短的幾秒鐘,乘以每月用戶觀賞時間,為PPS在2010年賺進了2億元人民幣(約新台幣9億元),也坐穩中國網路電視市占率第一名的寶座。除了PPS,優酷網、土豆網、酷6等公司都加入「搶眼睛」的行業,讓網路電視產業競爭更加激烈。   

職場的交通號誌

要能 覺悟 ,  前進 號誌, 才能在 職場上 活下來 且可 前進 。 更正:資遣=>資淺。

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