“每個人的身體裡都有兩隻狼，他們殘酷地互相搏殺。 一隻狼代表心中的憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱； 另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。” 小男孩著急地問：“爺爺，哪只狼更厲害？”老人回答：“每天餵食的那一隻。” 每天餵養心中的嫉妒、憤怒，天天抓住自己的恨不放，恨別人、恨自己、恨所有人，恨就會傷害到自己的心。 要學會包容別人的缺點，難道誰會沒有缺點嗎？這就是你內心的自我圓融。 學會包容，你會過得比較舒服。 每天與恨和嫉妒交朋友，就會瘋狂。 如果一直想改變別人，一定會痛苦不堪。 想改變別人，不如先改變自己。 如果不能寬恕眾生，就一定不能原諒自己，最後苦了自己。 人之所以痛苦，是一直在追求錯誤的東西。
真正的強者，是堅持做對的事 「真正的自由，是對人生的選擇負責，而非僥倖擁有。」 --- 阿德勒《The Science of Living》--- 當今社會對於「強者」的想像，常與天賦異稟、幸運背景或一夕成功畫上等號。但阿德勒的觀點卻提醒我們，真正的強者，不在於外在擁有多少資源，而在於：在沒有人看好、甚至不被支持的情況下，仍能選擇做對的事，並持續堅持下去。 選擇，是一種日常行動 阿德勒心理學中，最核心的概念之一是「生活風格（Lifestyle）」。他認為每個人會根據童年經驗與早期信念，發展出一種獨特的思考與行為方式，這就是我們的生活風格。而日常中無聲的選擇，正是這種風格的具體展現。 想想看，一個人每天選擇： 閱讀 一 小時，與知識對話； 運動三十分鐘，照顧自己的身體； 規律睡眠七小時，尊重生理節奏； 儲蓄一筆錢，為未來預備； 這些看似微不足道的選擇，卻是一個人真正強大的開始。因為這不是為了討好他人、也不是因為外在壓力，而是源自於對「自我負責」的內在選擇。 是行動的力量 在《被討厭的勇氣》這本書中，作者以對話方式詮釋了阿德勒心理學的實用精神。其中一段非常打動人心：「自由不是為所欲為，而是即使被討厭也能選擇做自己相信的事。」 這讓我們思考：「在面對冷漠、嘲諷，甚至被討厭的情境中，我們能否仍選擇淡然地堅持正確的事？」 真正的強者，不是在人前掌聲時才努力，而是在最孤單、最不被理解的時刻，依然不放棄自己對未來的承諾。那些默默堅持下來的日常選擇，終將成為人格力量的基石。 守住選擇的權利 2006 年上映的電影《當幸福來敲門》裡，威爾史密斯飾演的克里斯，一位落魄的業務員，在經濟困頓、家庭破裂與無家可歸的逆境中，仍每天穿著西裝奔波於業務與面試之間。即使身無分文，他依然選擇努力，為的是有朝一日能帶兒子過上更好的生活。 電影中那句經典名言：「你有夢想，就要去守護它。」不正是阿德勒觀點的真實體現嗎？ 如果說命運是一場考驗，那麼能否守住「選擇權」，就是衡量一個人內在自由程度的關鍵指標。 累，是堅持的證明，不是放棄的理由 很多人在追求自我提升的路上，會在「感到累」的時候選擇放棄。但阿德勒會說：「學會，享受累的時候；理解，逆境才是你的舞台。」 當我們能理解「行動無法立即完美，但堅持可以帶來進步」，就會更願意接受那些不被看見的努力。正如...