培力大叔隨意窩

      28日，應邀至台北縣 口才訓練協 進 會 ，演講授課。第六期吳班主任13天前通知時，說明設定的題目為「PowerPoint高級製作」。         天呀！兩個半小時內，要用「主題式演講」的方式授課，所謂的簡報高級製作課程。心想，擔任電腦講師多年，少用演講的方式，來上PowerPoint。簡報教學，在電腦補習班教PowerPoint 最少要8次16小時、在社區大學一學期16次32小時。 此次授課內容： 一、PowerPoint能力盤點         1.相片的編修         2.影片的剪輯         3.動畫的運用 二、多媒體簡報的要素 三、魅力簡報的靈魂         課後，學員反應熱烈、期待下一階次，再由 丁 志文 老師 來授課。台北縣口才訓練協進會的 講師班 ，主軸是培育 社團講師 的養成教育。結訓後，將優秀人才推薦至協會內及各TM社團(健言社)等單位演講。 98.12.28  23:30 丁志文  

1. 上台時不知所措 : 一上台時，就立刻感到頭皮發麻、手腳冰冷、舌頭打結、腦筋空白，以至於接下來講什麼都忘了，如果台下聽眾多，或是台下聽眾分量很重時，這種情況尤其明顯。 2. 簡報時缺乏清晰的論點 ： 聽眾聽完簡報後常常一頭霧水，沒有講出重點是什麼，有何特殊之處的。 3. 簡報內容對聽眾沒有好處 : 報告人在講一大堆豐功偉業時，會懷疑那是真的嗎？跟我聽眾有關係嗎？ 4. 簡報的過程不明白也不流暢 : 簡報的概念呈現方式雜亂無章，聽眾根本無法跟上簡報的邏輯。 5. 簡報內容太瑣碎 : 簡報的內容出現太多技術性或不相關的資料，模糊了主要焦點。 6. 簡報時間太冗長 : 簡報結束前就讓聽眾失去焦點並感到無聊，在最後會場剩下幾個人。

在蒐集完成資料構思簡報的結構流後，接著便是要將其書面化，也就是 簡報版面 的製作。 要製作一份優質的簡報，須掌握幾個原則： 一、 整體簡單化 ：如果沒把握，那麼就簡單一點。沒必要的話，少用視訊與聲音等特效。不管那些新科技伎倆能做到什麼效果，如果你覺得用起來不順手，那就不要用吧。 二、 內容視覺化 ：俗語說「百聞不如一見」，在相同時間內，用「視覺」能獲得更多的資訊，亦能集中聽眾的眼光，所留下記憶比只以「言語說明」 高得多。但在內容視覺化的過程中，須注意讓聽眾「易看」、「易懂」、「無誤解」。儘可能使用特定的背景圖案或是你珍藏的圖片。 三、 文字圖形化 ：當投影片須停留一分鐘以上時，用一些創意的表達方式，會比單純的文案呈現有效。以圖形代替文字、或把文字當圖形使用，都極具創意。 四、 數字圖表化 ：當投影片所要陳述的是「數字」時，運用合適的「圖表」或「曲線」呈現比較容易理解。但須力求數據圖表的簡單化，減少容易分散注意力的「垃圾圖表」。 五、 字體易讀化 ：選擇可讀性高的字體及使用易讀的字形大小，例如：「大標題」和「內文」間的字型差異要明顯，英文簡報避免全部都是大寫字體。 六、 色彩調和化 ：顏色是另一種視覺效果的取決因素，若能有技巧的、妥善的運用顏色，強調訊息，將可提高溝通效果。但不可過度使用顏色，因顏色愈多，聽眾愈無法記住文字內容。 七、 結構一致化 ：文書設計在版面上的呈現應前後整體一致，其目的在於促進聽眾有一定的視線流程與動作，不僅可提高簡報的形象與理解的效果，更能讓不同觀眾有相同理解。

因為這個世界的運轉方式，所以有些事情不能講。 有錢不能講，因為會被搶；沒錢不能講，大家怕你來借。 工作順利不能講，會被嫉妒；工作不順不能講，人家會覺得你能力不足。 運氣好不能講，會破功；運氣不好不能講，會被當成掃把星。 愛情順利不能講，走在路上會被很多人怨恨；愛情不順不能講，會被拉進無奈的單身俱樂部。 減肥成功不能講，人家會問你花多少錢吃多少藥去哪裡當最佳女主角；減肥失敗不能講，因為自己也不好意思講。 想要的東西不能講，人家會覺得你貪得無厭、不知自我長進；不想要的東西不能講，人家會覺得你敬酒不吃吃罰酒。 快樂不能講，人家會覺得你得意忘形；悲傷不能講，除了節哀不會有其他更新的形容詞。 想要得到指導不能講，人家希望你獨立作業；想要單機運作不能講，會被抱怨不懂協調、真不合群。 電腦很強不能講，很多人會來拉你去幫他維修；電腦當機不能講，同學忙著打報告，怕你來借。 吃飽了不能講，可能人家正要請你去吃大餐；肚子餓不能講，會被以為是要飯的。 很爽不能講，到處都有人不爽；不爽不能講，沒有人想聽不爽的話。 白天想睡不能講，會被當作被豬附身；晚上睡不著不能講，朋友怕你打電話吵他。 會什麼不能講，會變成自我吹噓；不會什麼不能講，會被當作無能。 實話不能講，會被認為不懂圓滑；客套話不能講，人家會說你真是虛偽。 心裡沒話不能講，會有很多人來跟你講他的心裡話；心裡有話不能講，因為沒有地方裝。 事實不能講，太多人承受不起；謊言不能講，誠實是一種美德。 我愛你不能講，講了就沒有退路；我不愛你不能講，怕自己遭遇不測。 還剩下什麼能講？什麼都不要講了。   註明：來源是網路轉載文章。

觀賞博物館建築時就進入「重返十三行」的展示情境中了。 分別象徵山與海的建築群、及特意設計成傾斜不正的八角塔，以高聳大片尖銳角度的清水模牆面呈現，隱喻考古現場無法還原的情境，營造出搶救十三行遺址當時的情境。 展場內以劇場形式，讓觀眾走進十三行、體驗十三行。當然，最重要的是展出十三行遺址出土各項重要文物，包含作為館內視覺標示系統，台灣獨一無二的「人面陶罐」。

《吸引力法则》秘密50條 1.你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。 2．我想什麼，我就能得到什麼！ 3．宇宙中最强有力的法則就是吸引力法則。 4．同類相吸。 5．思想變成實物。 6．改變了思想，就改變了命運！ 7．所有美好的思想都是强有力的，所有負面的思想都是脆弱無力。 8．主宰心靈的方法：靜心！靜心的力量極為强大！ 9．我是自己思想的主人！我能完全立刻控制我的思想！ 10．用持續的思想召喚！事情的起因永遠都是思想！ 11．感覺要好！增加对事物的渴望和感覺。 12．你擁有改變一切的力量！ 13．思想與爱的融合，形成了吸引力法則不可抗拒的力量！ 14．愛是宇宙中最偉大的力量，愛的感觉是最高的频率，如果能愛所有的事物和人，你的生命必將轉變！ 15．充满愛的思想---天下無敵！ 16．生命中所發生的一切，都與你的目標相關聯！ 17．一旦你真正主宰你的思想和感覺，你就是你自己现實的創造者！ 18．這個精彩非凡的宇宙能带给我们所有美好的事物，並暗中協助我们成就每一件事！ 19．宇宙的聲音：“你的願望，就是我的指令。 20．要求---相信---接收！ 21．養成要求的習惯---决不動摇的相信---開心的接收！ 22．“受到啓發的行動”毫不費力，在做接收的動作，感覺棒極了！ 23．宇宙喜歡快速行動，不要拖延，不要猜测，立即行動！ 24．心想事成 有求必應！ 25．强效的方法：感恩！感恩能轉變你的能量，改變你的想法！ 26．感恩的力量勝過其他一切。 27．為你已經擁有和想要擁有的事物感恩 28．感恩什麼就會得到更多什麼，感恩越多，得到越多！ 29．感恩感覺视覺化看得見。 30．“我說不出这股力量是什麼，我知道它存在。” 31．“想象力就是一切，它是生命将發生之事的預覽。” 32．“成功來自于内在，而非外在。” 33．“我是吸引錢的磁鐵，我愛錢，錢也愛我，我每天都在接收錢。 34．“给予”是把更多金錢帶進你生命最强效的方法。 35．用愛和尊重對待自己和别人，才能赢得别人的愛和尊重！ 36．赢得人際關係：欣赏别人！不要抱怨！ 37．焦点集中在愛上，就會有更多愛和喜悦回到你身上！ 38．所有的壓力都是由一个負面的思想開始的！ 39．愛和感恩可以解除所有的負面性，並消除任何疾病！ 40．笑，是最佳的良药！笑

Wi-Fi、3.5G、WiMAX都可無線上網 目前常見的無線傳輸媒介都為無線電波，包括Wireless Fidelity（簡稱Wi-Fi），也就是一般我們常見的IEEE 802.11a、IEEE 802.11b、IEEE 802.11g，最新規範為IEEE 802.11n，也是Wi-Fi傳輸速度最快的等級。不過，因為Wi-Fi的傳輸距離較短，大都運用在單一建築物內的無線區域網路。 至於3G行動通訊系統則包括了WCDMA（3G） 、HSDPA（3.5G）、HSUPA（3.75G）技術，實際上都是3G技術的發展，主要差別在於軟硬體的升級及傳輸速度，理想傳輸值為14.4Mbps。目前所支援的產品，還是以3.5G為主流，不過3.75G標榜改善了3.5G上傳資料僅能384Kbps的缺點，只不過目前對應的產品及技術尚不普及。 而常被稱為4G的WiMAX（中譯為全球互通微波存取），並非3.75G後的規範，只不過理想傳輸速度上已達到未來4G的水準，因此常被稱為4G。其實WiMAX是採IEEE 802.16規範，與行動通訊的上網方式不同。

什麼是CULV筆電？CULV全名為Consumer Ultra Low Voltage，能達到較輕省電的效果，其中型號分別為低階的Celeron ULV和中高階的Core 2 Solo Su7300 / SU9400。如果記不得一堆名詞也沒關係，只要記得搭載CULV的筆電最大特色是機身輕薄，續航力更持久。 以華碩CULV筆電：UL20、UL30、UL80、UL50當範本，新UL系列能有長達10小時超長續航力，完全打死市面上撐不到3小時續航力的傳統筆電。打著12小時續航力，並換上較強的Intel Core 2 Solo SU7300處理器，效能比Intel Core 2 Solo SU3500高出28%，大幅改善了CULV效能不足的問題。 UL系列維持著輕薄機身，全系列厚度都小於1英吋（2.54公分），就連15吋的UL50Vg也不例外，鋁合金上蓋和巧克力鍵盤都很有設計感，外型上頗為搶眼。 UL20A：小筆電殺手。有著12.1吋螢幕加上輕薄機身，重量只有1.51kg，可以說是小尺寸的殺手級筆電，除了不內含DVD光碟機之外，沒有明顯的缺點。是「 原 8.9~10吋小筆電用戶」，換機升級首選。 UL30A：13.3吋筆電，和UL20A一樣很適合行動外出使用。且有 1 組HDMI，但仍未內含DVD光碟機。 UL80VT：CULV筆電的明星，有新的Intel Core 2 Duo SU7300處理器，搭載Nvidia GeForce G210M獨立顯卡，讓顯示效能提升。使用8cell電池，重量在2.1kg，續航力一樣能到10小時，很有機會能取代掉一般筆電的地位。適合Power User、多媒體DVD播放的用戶。(綜合大眾型)。 UL50Vg：超輕薄大尺寸筆電。主要是螢幕尺寸為15.6吋，更大的螢幕一樣有著高效能、輕薄機身、10小時續航力，2.4kg比起一般15吋筆電要來得輕巧許多，讓喜歡大筆電的人也可以輕鬆行動。適合住宿在外的大學生及研究生，且沒有桌上型電腦的用戶。 CULV就是輕盈又持久，優勢在於輕薄和續航力，Asus是透過超頻來提升效能。當CULV效能提升就很有機會能取代掉一般筆電，筆電市場就很有可能會變成小筆電、CULV筆電、高效能筆電三個區塊。 CULV筆電 與小筆電和一般筆電比較 比較表 小筆電 新CULV筆電 一般筆電 尺

         若在團體中，感受到他人， 人緣 很好或是口才很棒。反觀自己，技不如人。在 多元化 的社會，人們惟有透過不斷的 學習 和訓練、自我成長，才能「精進」。經由 口才訓練 ，拓展人際關係，能增加自信心和表達力，秀出好口才、迎接好將來。例如社會職場上，在應徵工作時能有自信的表達自己的才能而優先受錄取，在公司裡的產品發表或簡報時能條理分明的表達，其開會討論，溝通協調，業務行銷，及社交場合上台致詞、自我介紹時，都需要有良好的口語表達能力。     例如有幾句話台語的諺語內容是這麼說的， ( 台語 ) 話哪講會ㄟ水，賺錢那賺水。會哪講ㄟ好，人人都ㄛ老。話那講ㄟ清，公司越開越大間。     想要提升自信與魅力嗎？如何開創說話藝術，雕塑語言美感，增進人際溝通，培養領導能力，成為一個到處受歡迎的人嗎？ 心動不如馬上 行動 ！改變人生從 改變 口才開始。     在學習其中，讓我們能夠開朗自信，能說敢秀，表達自我想法與情感。參與舞台練習，將會勇於上台表達自己，能達其所言，恰如其分，暢所欲言，塑造形象。讓人際關係，既暢通又有魅力。讓我們在潛移默化中，學習談話溝通技巧，進退應對得宜，提昇語言表達，同時增進自我潛能開發、自我成長、語音訓練、形象塑造。幫助我們如何生涯規劃、壓力紓解、情緒管理、培養領導能力，同時可廣交朋友，肯定自我，擁有健康愉快的生活。     一般人若能進一步加入 社團組織 ，參與服務，那就更有機會接觸『說』的機會，成長的過程當然就更快、更迅速一些了。口才是要經過長期的上台訓練 , 才能讓自己更有條理的說出，口語表達的三大重點：言中有物，言中有理，言中有趣。投入才能深入，使我們的人生更精采，生活更豐碩，「 成長看的見，學習是關鍵 」。 丁志文編著，原文「口語表達」發表於   新 北市 口才 訓練 協進會 第三屆會刊 98.11.28

11 招實用的「 減肥 心理學」，打敗心魔就是體重下降的第一步 作者：劉威麟等共同撰寫 　出處： Web Only 2009/09 體重超過標準的請舉手！ 卻減不下來？ 你看，一個人只要少吃、多運動，就一定能減重；若還不能，就吃更少、運動更多，一定能減重。為何我做不到？因為「少吃、多運動」本身就是一件很痛苦的事。或許，減肥無妙方，只要先克服心中的「心魔」，指揮自己去做「對的事」，就可以減肥了！ 這篇文章，整理了「騙自己」來減肥的 11 種方法，其中有三則來源為 WebMD 「九個減肥妙方」的摘選，其餘的則是我自己的看法以及其他貢獻內容的志工的看法。 準備好了嗎？以下是十一種「心理方法」： 方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的「騙自己」的方法。要知道，晚上的「心理」和早晨的「心理」是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在「減肥 17 公斤，自己與自己的心理戰爭」曾提過這一個方法──那時候，我每一頓晚餐照樣出去吃，但是，都將晚餐原封不動的「外帶」，在冰箱冰起來，留到隔天的早上。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：「我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了！」有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了，要你再從冰箱拿出來、微波加熱後，東西也變得沒這麼好吃。在早上食慾本就有限的情況下，這一頓豐盛的晚餐，到了早餐竟然吃不完，吃不完就立刻將它丟掉，絕不要感到可惜，你就成功一天了，等當天晚上再重覆同樣的「移到隔天早餐」的動作即可。 方法二、喝很多很多的水：如果你不想「不吃晚餐」，還有其他方法。譬如超商都有在賣那些吃了可以覺得很飽的減肥餐，其實，根據 WebMD 那篇研究，真正可以「騙自己」的減肥餐就是「水」！水沒有味道，不會引發食慾，反而還給自己肚子長期保持一種「飽足感」。專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此建議，特別是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種「饑餓感」少掉一大半！神奇吧！另外，大部份的上班族，水喝得不夠多，我自己也看到以前有些同事根本是不戴水壺來上班、桌上除了茶杯什麼也沒有，每天就一杯熱茶來撐一整天。事實上，水若喝多一點，而且大量的喝，不但加速代謝循環，也能

建置和貼 文之目的： 是讓人 (會員、 社友、網友 ) 看 且 願意   再來看 看什麼 ?   是對於您 ( 網站 ) 的目標客戶 (會員、 社友、網友 ) 有幫助的內容 ！ 1. 雲端課表 。 招生 用 ( 若無紙本 DM 時 ) 。 2. 精華 。活動和課程的   重點   和 他人 心得 。 3. 相片 。 有誰 ! ( 人性 ) 。 4. 歸屬感 。有專屬的網站 ( 網頁 ) 可以 了解 、認識 ( 看 ) ，增加 黏著度 、互動。尤其是 哪次課程 , 可到 且未能出席 的朋友。 5. 資訊 取得 。使用數位載具 ， 閱讀方便， 版面 分類 有特性。 6. 集合體 。可匯出資料 ( 檔案 ) ，方便整理，可印刷 紙本 ，成冊出書。 7. 數位行銷 。 BSP 是一般使用者容易編排和貼文的工具平台。 BSP 就是 部落格 服務提供者，如 :Google 的 Blogger 、中華電信的 Xuite 隨意窩、痞客邦 ... 等。 8. 網址 。 一致性的位置，讓人找得到，方便  Google 。 效益 看歷年的 課表   知  課程內容。編排順序。 看歷年的 相簿   知  承辦過 課程 和 活動 。 課程 如：講師班、相聲班、主持人班；各種大型 活動 ， 如：慈善晚會、金口獎比賽(兒童高年級組) 。 使用 請 點入 T型的一  標題列 。 作用 理解運用 ， 創意創新 。 新北市 口才 訓練 協進會   http://ntpc-speech.blogspot.tw/ 作者 : 丁志文   記 用BSP建立協會網站 民國99年9月26日

人生，不一定要當「 最好 」， 但一定要懂得讓自己「 更好 」 ; 不一定要 登峰造極 ， 但一定要懂得讓自己 保持 在進步的狀態中。 人生，該是 「 進步 + ing 」 ( 現在進行式 ) ， 而不應是 「進步 + ed 」 ( 過去式 ) 或 「 be going to + 進步」 ( 未來式 ) ； 該是把握 當下 ，懂得不時地保持在「 精進 」狀態； 絕不因時間或任何的關係而停止努力， 或是一再地告訴自己「反正 明天 再開始也不遲」。 拖延 就是 失敗 開始 。 不怕 慢 ，只怕 站 。

或許有 電腦使用者 ， 不 常 用 應用 這些 基本技巧 ，以下就 是 一些常用的快捷鍵，認識這些快捷鍵 ， 提昇效率 。 Windows 平台為 Control 或縮寫 Ctrl ， Mac 平台請對應為 Command 。 作業系統、瀏覽器通用快捷鍵： § Ctrl+F （或直接按 F3 ）：開啟搜尋功能 § Ctrl+A ：全選 § Ctrl+X ： 剪下 § Ctrl+C ： 複製 § Ctrl+V ： 貼上 § Ctrl+Z ：還原 § Ctrl+P ：列印 § Ctrl+ 滑鼠左鍵：以新分頁開啟連結網頁 § Shift+ 滑鼠左鍵：以獨立新分頁開啟連結網頁 § Ctrl+R （或直接按 F5 ）： 重新整理網頁 § Ctrl+T ：開啟新分頁 § Ctrl+W ：關閉分頁 § Ctrl+Tab ：切換分頁 § Ctrl+D ：將網頁加入我的最愛 § Alt+D （或直接按 F6 ）：移到網址列 § F11 ：切換全螢幕 「 Windows 標誌鍵 （視窗圖樣）」位在鍵盤左下角，在 Ctrl 與 Alt 之間，以下用「 Win 」代稱。 1. 顯示桌面 ● Win+D （ D 即為桌面 Desktop 的縮寫） 當你大量開啟視窗後，只要按下兩鍵，瞬間回到桌面。 2. 在開啟的視窗之間切換 ● Alt+Tab 按下 Alt ＋ Tab ，可在開啟的視窗之間切換 。 按下 Alt ＋ Tab ，可在開啟的視窗之間切換 。 3. 切換已開啟的網頁 ● Ctrl+TAB 當你開多個網頁，想切換到任一網頁，滑鼠非唯一選擇。 4. 放大 / 縮小網頁 ● Ctrl+( ＋ )/( － ) 想改網頁字體大小，用此快速鍵最方便。 5. 開啟工作管理員 ● Ctrl+Shift+Esc 還在用傳統的 Ctrl+Alt+Del 呼叫 [ 工作管理員 ] 嗎？ 此快速鍵讓你飛快的進入 [ 工作管理員 ] 。 6. 除目前視窗外，其餘視窗最小化 ● Win+Home 7. 最小化視窗 ● Win+ ↓ 若視窗已最大化，便縮成「正常」大小，而正常大小的視窗則會最小化。