丁志文
講師 社團授課資歷
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| 單 位 | 課 程 內 容 | 週 期 | |
| 空大 台北中心 達言社 | |||
| 專題演講：口才訓練系列 | 一學期二小時X五個學年(二學期) | ||
| 班級經營 | 一次兩小時二學年 | ||
| 活動主持 | 一次兩小時二學期 | ||
| 新北市口才訓練協進會 | |||
| 講師班 第六期 | 簡報技巧 | 一次兩小時三次 | |
| 講師的數位能力 | 一期兩梯次 | ||
| 影音剪影製作 | 一梯次全天 | ||
| 講師班 第七期 | 簡報技巧 | 一次兩小時三次 | |
| 理監事團隊及幹部訓練 | 資訊講座：社群行銷 | 一次兩小時二次(第四、第五屆) | |
| 講師班 第八期 | 簡報技巧 | 一次兩小時三次 | |
| 講師班 第11期 | 講師影音簡報應用 | 一梯次全天 | |
| 新北市多元學習發展協會 | |||
| 講師培訓營 | 多媒體教學的製作與運用 | 一次兩小時兩年次 | |
| 主題教學 | 社群網站運用 | 一次兩小時兩次 | |
| 影音簡報製作及運用 | 一次兩小時兩次 | ||
| OOO議員服務處 | |||
| 應對話術技巧 | 一次三小時兩梯次兩次選舉 | ||
| 客服問題解決 | 一次三小時兩梯次兩次選舉 | ||
| 教育局板橋學區校園志工訓練系列 | |||
| 親子關係-溝通篇 | 一次兩小時八個校園 | ||
| 生活科技應用 | 一次兩小時八個校園 | ||
| 健言社 | |||
| 簡報道具製作及運用 | |||
| 簡報表達力 | |||
| 註：未含 1.企業內訓講師授課時數。2.電腦補習班授課時數 | |||
| 註：資料來源：HR組訓表單。2015/11/30 | |||
「 刻意練習 」（deliberate practice）是一種有意識和專注的訓練方法，旨在幫助人們提升特定技能和能力。這種方法最早由 心理學家 安德斯·埃里克森 （Anders Ericsson）提出。 以下是刻意練習的一些關鍵要素： 明確的目標 ：確定你希望改進的具體技能或方面，而不是籠統的練習。 持續的反饋 ：尋求專家的指導和反饋，了解自己的不足和進步。 專注的訓練 ：專注於高強度的練習，避免隨意或分心。 克服挑戰 ：不斷挑戰自己的極限，並且在困難的部分花更多的時間和精力。 透過刻意練習，你能夠更有效地提升自己的能力，而不只是僅僅投入時間。這是一種以質量而非數量取勝的方法。希望這些資訊對你有所幫助！ 什麼是「 刻意練習 」？ 刻意練習不是單純的「努力做某件事」，而是「有策略、有目標地針對自己最弱的地方改進」。 刻意練習的 3 大特點： 設定明確目標 :：不要只說「我要變厲害」，而是具體化目標，例如：「我要在 3 個月內提升口語表達，能在大家面前完成 5 分鐘的英文簡報。」 即時回饋 ：重複練習不夠，關鍵是「知道錯在哪裡，並且修正」。例如學英文時，與母語人士對話，請對方指出你的發音或用詞錯誤，而不是只靠自己默默看書。 挑戰舒適圈 ：不要只做自己熟悉的事，而是專挑「最難、最不擅長」的部分練習。像學吉他時，不要只彈熟悉的歌曲，而是挑戰更複雜的技巧，才能真正進步！ 為什麼刻意練習 真的有效 ？ 許多人學語言多年仍無法流暢溝通，因為只是反覆記單字、讀文法，卻不敢開口。而真正進步的人，會找母語人士聊天，請對方糾正發音，這就是「刻意練習」的力量！ --- 如何開始刻意練習？3 個簡單 步驟 ： 設定具體目標： 錯誤方式：「我要學好英文。」 正確方式：「我要每天用 10 個新單字造句，並請老師修改。」 找人或工具給你回饋： 錯誤方式：自己寫文章但不檢查錯誤。 正確方式：請老師、AI 或學伴批改文章，明確知道錯在哪裡並改進。 專攻最難的地方： 錯誤方式：只做自己會的題目。 正確方式：每天挑 3 道自己最不會的題目，針對性破解。 --- 結論：時間 + 方法 = 進步 想成為專家，靠的不是「累積時間」，而是「刻意練習」。 與其每天重複做同樣的事，不如花時間找出自己最弱的地方，針對性改進，進步速度會超乎想像！ 你覺得呢？ 有沒有哪個領域是你一直努力但感覺沒進步的...